Eine Gewohnheit aufzugeben ist schwierig, besonders wenn sie auf Verzweiflung und Verlangen beruht. Rauchen ist eine Gewohnheit, die nicht von Natur aus schlecht ist, aber dennoch häufig gemacht wird. Es ist leicht, süchtig zu werden, aber wieder damit aufzuhören, ist doppelt so schwer. In manchen Fällen müssen Sie kreativer werden, um das Rauchen aufzugeben. Die nächsten Schritte, um mit dem Rauchen aufzuhören, sind der Grad der Raucherentwöhnung. Sie werden auf Ihrem Weg zu rauchfreien Bronchien eng mit dieser Person zusammenarbeiten.
Kostenlose unterschwellige Skripte zur Hypnose zur Raucherentwöhnung. Sie können kostenlose unterschwellige Skripte für die Hypnose nutzen. Verwenden Sie diese Skripte, um Sie zu hypnotisieren und Sie zum Aufhören zu bringen. Diese Selbsthypnose-Skripte sind weithin verfügbar parliament aqua blue und können verwendet werden, um das Gehirn davon zu überzeugen, dass Sie frei von den Fängen des Rauchens sind.
Entscheiden Sie sich für etwas als Belohnung für sich selbst, um Ihre Entscheidung zum Rauchen zu bekräftigen. Sie werden viel weniger Geld ausgeben, wenn Sie mehr Zigaretten kaufen. Legen Sie das Geld beiseite und kaufen Sie sich gelegentlich eine Zigarette als Belohnung. Diese kleinen Belohnungen können einen unglaublichen Einfluss auf Ihre anhaltende Motivation haben, mit dem Rauchen aufzuhören.
Verlängern Sie Ihre Raucherpause, indem Sie etwas Positives oder Gesundes tun, das Sie zum Vergnügen tun würden. Denken Sie an Ihre Hobbys. Oder beschäftigen Sie sich, um das Bedürfnis zu vergessen.
Für viele kann es manchmal eine Herausforderung sein, sich hypnotisieren zu lassen, um mit dem Rauchen aufzuhören. Sehen wir uns das genauer an. Nehmen wir an, Sie tun es! Laden Sie eine Aufnahme zum Aufhören mit dem Rauchen für 100,00 $ aus dem Internet herunter. Wenn Sie 3,00 $ pro Packung Tabak ausgeben (wahrscheinlich mehr), haben Sie das Hypnoseprogramm in etwa einem Monat abbezahlt. Natürlich können Sie die Zahlen je nachdem, wie viel Sie rauchen und wie viel Sie ausgeben, anpassen. Der Punkt ist, dass es unglaublich teuer ist.
Sie wissen sehr gut, dass Rauchen teuer ist. Vielleicht möchten Sie Ihre Teenager die Kosten selbst ausrechnen lassen, die sie haben, wenn sie rauchen. Sie sollten die Kosten des Rauchens mit anderen Ausgaben vergleichen, wie dem Kauf eines elektronischen Geräts, neuer Kleidung oder anderer Dinge, die Sie interessieren könnten.
Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, wenn Sie mit dem Rauchen aufhören möchten. Ihr Arzt hat viele Tipps, wie Sie mit dem Rauchen aufhören können. Ein Arzt kann Ihnen auch Medikamente verschreiben, wenn er dies für notwendig hält.
Es scheint also, dass der Schlüssel zum erfolgreichen Aufhören mit dem Rauchen darin liegt, dass Sie Ihre Motivation (möchten Sie lange genug leben, um die Hochzeit Ihrer Enkelkinder zu erleben?) beibehalten und dieses Bild immer vor Augen haben. Nehmen Sie nur Nikotinersatzstoffe, wenn Sie müssen, und meiden Sie Umgebungen, in denen die Leute mehr rauchen, wie z. B. Lenkstangen. Treten Sie stattdessen einem Sportverein bei, zum Beispiel Tennis, Tischtennis, Schwimmen oder sogar Schach.